Stress nutzen statt vermeiden
Stress hat zwei Gesichter. Zum einen sorgt er für eine hohe Aktivierung und stellt damit Ressourcen zur Verfügung, um Höchstleistungen zu vollbringen. Zum anderen kann er aber auch zu Leistungsblockaden und Erschöpfungszuständen führen. Das persolog® Stress-Modell stellt den Aspekt des nonproduktiven (negativen) Stresses bei der Arbeit in den Vordergrund und sorgt für die Entwicklung bzw. Erweiterung der individuellen Stressmanagement-Kompetenz.
Lernziele
» Sie lernen, mit dem persolog® Stress-Profil professionell umzugehen und es in Beruf und Alltag zum Stressmanagement bzw. zur Gesundheitsförderung effektiv einzusetzen. » Sie erkennen anhand der Selbstanalyse-Fragebögen 11 verschiedene arbeitsbezogene Stressoren sowie 11 Stressverhaltensmuster und arbeiten an der Interpretation und Bewältigung dieser Stressoren. » Sie reflektieren Stresswirkungen und lernen, zwischen kurz- und langfristigen Stressreaktionen zu unterscheiden. » Sie lernen effektive Bewältigungsstrategien und Übungen, wie Sie Stress nutzen statt vermeiden können.
Inhalt
Methoden
Praxiserprobte Übungen und transferorientierte Gruppenarbeiten, Selbststudium, Fallbeispiele, Selbstreflexion, Partnerübungen und Erfahrungsaustausch. Arbeit an zwei Fragebögen zu den Stressoren und zum Stressverhalten. Durch Vorträge werden die Theorie und der Hintergrund zum Modell eingeführt und vertieft.
![stressmodell[1]](http://timmers-training.de/wp-content/uploads/2015/02/stressmodell1.gif)
Das persolog® Stress-Modell
Mit dem Stress-Modell ermitteln Sie Ihre Stressoren. Anhand der Stressverhaltenslandkarte analysieren Sie, auf Basis von 11 Verhaltensmustern, Ihr individuelles Stressverhalten und erarbeiten sich effektive Bewältigungsstrategien. Im Beispiel: ermitteltes Stressverhaltensmuster B-Stress
Nutzen
Zielgruppe
Teilnehmerseminar für jedermann. Insbesondere für Personen, die sich mit dem eigenen Stressmanagement beschäftigen möchten.
Weitere Informationen zum Thema
Hier können Sie sich den Flyer „Stress-Modell“ von persolog® als PDF-Datei herunterladen.
eport 2.0 – Das persolog® Online-Profil
Erstellen Sie sich Ihr ganz individuelles Persönlichkeits-Profil von zuhause aus. Weitere Informationen finden Sie hier.
